escrevendo alguma coisa!!!!

Oi amigos, estive ausente por um tempo e nao pude escrever alguma coisa no blog. Porem hoje, retorno.

"As vitaminas sao parte da constituiçao das enzimas, proteinas que promovem as reaçoes quimicas no organismo. Sem vitaminas ou enzimas, essas reaçoes nao acontecem, ou se processam muuuuuito lentamente, prejudicando o bom funcionamento do corpo.

A maioria das vitaminas nao podem ser produzidas nem sintetizadas pelo organismo, entao temos que ingeri-las por meio dos alimentos.

De uma olhada aqui para ver a funçao de algumas vitaminas, e onde encontra-lasÇ

VITAMINA PARA QUE E BOM ONDE ENCONTRAR

A Visao Leite, queijo, iogurte, legumes,frutas e
legumes de coloraçao laranja: cenoura,
mamao, laranja
B12 Ficar forte Ovos
C Sistema imunologico acerola, limao
D Ossos leite, queijo, iogurte

F Pele oleo de soja, oleo de girassol
K Sangue verduras de cor verde escura
espinafre, couve, agriao
P Cabelo Frutas